おいしい作り方レシピ

ダイエットシェイクの口コミ

ダイエットシェイクは、水や牛乳などに混ぜるだけでおいしく飲める簡単なダイエット食品です。

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ダイエットシェイクのおいしい作り方

ダイエットシェイクの作り方はとても簡単で、水や牛乳などの液体にさっと混ぜるだけで作ることができます。

基本的なレシピは、水や牛乳などを100~400ml混ぜるだけ。火を使わず、冷やす必要もないので、とても簡単です。

ダイエットシェイクの味は商品によって異なりますが、平均3~10種類と豊富にあるため、好みや気分に応じていろいろな味を楽しむことができます。

また、作り方をアレンジすると変わった食感や味を楽しめるので、よりおいしく続けることが可能です。

食感を楽しみたい時のレシピ

ダイエットシェイクは、水や牛乳などの量を調節することで、食感を変えることができます。

量を多く摂取したい場合は、水や牛乳などを50ml程度増やすとボリュームがアップします。食感も少しなめらかになるため、さらっと飲みたい方におすすめです。

また、水や牛乳の代わりに、タンパク質の多い豆乳や乳酸菌を含むヨーグルトを混ぜると、とろりとした食感になります。甘味が物足りない方は、フルーツジュースやジャムをプラスすると甘味が増します

さらに、シリアルやナタデココ、ドライフルーツなど加えると食べ応えがアップ。よくかむことで、お腹が満たされるようになります。

投入するタイミングはいつでもかまいませんが、食べる直前に入れるほうが、食感を楽しみながら味わうことができます

さっぱり系のレシピ

ダイエットシェイクは甘味と酸味のバランスを考えて作られていますが、暑い季節などで食欲がない時はさっぱり系のレシピがおすすめです。

たとえば、冷たい牛乳を通常よりもやや多めに混ぜてから製氷皿などで凍らせると、シャーベットとして食べることができます。

また、バルサミコ酢を鍋で少し煮詰めてとろみを出し、ダイエットシェイクを飲む直前に入れると、さっぱりとした味わいになります。

バルサミコ酢はそのままではやや酸味がきつい調味料ですが、熱を加えることで酸味がまろやかになり、飲みやすくなります。

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